N

Voedingsadvies

N

Persoonlijke begeleiding

N

Motiverend

N

Stok achter de deur

N

Professioneel

N

Gratis intake

VOEDING

Geen tijdelijke diëten die niet vol te houden zijn, maar juist een aanpak waardoor jij op een prettige manier je doelen kan bereiken. Door middel van coach gesprekken, een uitgebreid e-book over de basics van voeding en een persoonlijke app zorgen we er samen voor dat we blijvend resultaat gaan boeken!

Personal training

Bas Dijkstra Personal Training biedt persoonlijke begeleiding op zowel het gebied van training als voeding. Mijn specialisatie ligt in het begeleiden van mensen naar een gezondere leefstijl. Geen tijdelijke resultaten, maar het streven naar resultaten die jij je hele leven vol kan houden.

Coaching

Via mijn persoonlijke app krijg je een inzicht in jouw voedingspatroon. Na elke training gaan we kort zitten om dit door te nemen en kijken we wat goed gaat en waar we aanpassingen moeten maken. Daarnaast hebben we wekelijks een online afspraak om te praten over hoe het met je voeding, beweging, etc. gaat.

Bas Dijkstra

Wil jij?

\

Een trainer/ coach die altijd voor je klaar staat?

\

Een stok achter de deur?

\

Je fysieke resultaten behalen op een prettige manier?

\

Leren hoe je goed moet trainen?

\

Leren hoe voeding daadwerkelijk werkt?

\

In je eigen gezondheid investeren?

\

Trainen via de richtlijnen van het RIVM?

Even voorstellen

Team Bas Dijkstra PT

Op een missie om dagelijks mensen sterker te maken, zowel fysiek als mentaal.

Alles wat maar met sport te maken heeft ben ik in geïnteresseerd. Dus ook voeding, herstel en het mentale aspect. Door deze interesse ben ik ook begonnen met de 4-jarige opleiding Sport, bewegen en gezondheid. Na jarenlang ervaring op te hebben gedaan en meerdere diploma’s te hebben behaald op het gebied van training, voeding en lifestyle werd het tijd om deze kennis te delen met mensen die deze onderwerpen lastig vinden.
Personal trainer zijn vind ik fantastisch, aangezien ik van mijn hobby mijn werk heb kunnen maken. Het geeft mij veel voldoening als ik mensen op een betere plek achter kan laten dan dat ik ze heb gevonden. Daar doe ik het voor.

Wat klanten vinden

Bas heeft mij veel kennis gegeven over trainen en voeding. Daarnaast heeft Bas een leuke manier van trainen! Hierdoor ga ik met veel plezier naar de sportschool!

Sander

In november begonnen met trainen bij Bas, dit om een gezonde levensstijl op te pakken en om mij weer fit te voelen!

Na 3 maanden onderweg te zijn ben ik al bijna 10KG kwijt. Voel mij fysiek en mentaal stukken beter en ook de trainingen en coaching van Bas hebben hier een groot aandeel in!

Voor mij was de chemie tussen trainer en sporter erg belangrijk en met Bas als trainer en coach is dat geen probleem! Er word altijd gedacht in oplossingen en ook in tijden van Corona word er nooit opgegeven!

Mocht je nog twijfelen? Lekker niet doen en gewoon beginnen bij Bas!

Romano

Wij zijn 5 maanden geleden begonnen met trainen bij Bas en zijn super enthousiast. Wij hebben gekozen voor personal training bij Bas, omdat we bij het intakegesprek een goed gevoel kregen en Bas deskundig en veel kennis heegt, maar zijn enthousiasme, positiviteit en de persoonlijke aandacht zorgen er vooral voor dat wij uitkijken naar de trainingen. Met de variatie in oefeningen en het opzoeken van grenzen blijft hij ons uitdagen.

Tieneke & Erwin

Top trainer!
Denkt mee met de klant en heeft veel voor zijn klanten over!

Ik probeer aan te komen in spier massa en Bas helpt me daar uitstekend bij!

Echt een aanrader! 100% geld waard.

Pascal

Na veel wikken en wegen toch ervoor gekozen om met een personal trainer aan de slag te gaan. Gezocht in de regio Nieuw-Vennep en kwam uit bij Bas Dijkstra PT. Ik moet eerlijk zeggen dat dit één van de beste keuzes voor mij is geweest. Dankzij Bas heb ik veel meer inzicht gekregen in mijn leefstijl. Door hele eenvoudige stapjes te veranderen in mijn leefstijl, voel ik me beter, fitter en gezonder. In principe kan ik gewoon de dingen eten die ik lekker vind en is dit geen dieet maar een levensstijl. De methode die Bas gebruikt is heel goed vol te houden en zorgt voor resultaat. Ik sta nog steeds versteld van hoe snel ik al behoorlijk wat gewicht ben kwijtgeraakt en belangrijker nog, hoe energiek ik me weer voel. Dit zorgt voor nog meer motivatie/volharding. Bas ik ben blij met je!

Jeffrey & Melanie

Bas is deskundig en heeft veel kennis, maar zijn enthousiasme, positiviteit en de persoonlijke aandacht zorgen er vooral voor dat we uitkijken naar de trainingen. Met de variatie in oefeningen en het opzoeken van onze grenzen blijft hij ons uitdagen. Tijdens de trainingen motiveert Bas ons om tot het uiterste te gaan, maar wordt er ook altijd gelachen. Naast de trainingen lukt het hem ook om ons te blijven motiveren, door het bedenken van leuke challenges.

De combinatie van de trainingen en de begeleiding die wij krijgen van Bas bij het zoeken naar de juiste voeding, zorgt ervoor dat wij al na een paar maanden merken dat het daadwerkelijk een mooi resultaat oplevert. Wij hebben nu al een goede basis om dit door te kunnen blijven zetten.

Dankjewel Bas!

Rachel

Ik ben ongeveer 3 maanden geleden begonnen met trainen bij Bas en ben super enthousiast. Daarvoor was ik al in de sportschool te vinden, maar had ik niet de kennis en motivatie om resultaten te zien en het vol te houden. Ik heb gekozen voor personal training bij Bas, omdat mijn ervaring met hem in de sportschool waar ik train altijd al goed was.
De combinatie van de trainingen en de begeleiding die je krijgt van Bas bij het zoeken naar de juiste voeding, zorgt ervoor dat ik al na een paar maanden merk dat het daadwerkelijk een mooi resultaat oplevert. Ik heb nu al een goede basis om dit door te kunnen blijven zetten.

Melanie

Wij zijn nu ongeveer 3 maanden samen aan het trainen bij Bas en zijn ontzettend tevreden! We zijn al veel afgevallen en voelen ons steeds fitter en sterker worden.

De methode van Bas is heel fijn. Via zijn app houden we onze voeding bij en dat helpt om inzicht te krijgen in wat je eet op een dag. Met hulp van Bas leren we steeds meer om gezondere en bewustere keuzes te maken qua voeding. Het fijne is ook dat hij je echt een nieuwe leefstijl leert aan te nemen, dus het voelt niet als een dieet. Hierdoor is het makkelijker vol te houden voor ons!

We trainen daarnaast 1x per week bij Bas. Hij stemt de oefeningen echt individueel op je af en let goed op je houding. Ook zorgt hij ervoor dat het uitdagend blijft door de oefeningen iedere week iets zwaarder te maken als je de techniek goed onder controle hebt. Na een paar weken geeft hij ook weer nieuwe oefeningen zodat het afwisselend is en je gemotiveerd blijft.

Kortom, wij raden Bas echt aan als personal trainer!

Tina & Lisan

Plan een gratis intake!