Fysieke vermoeidheid versus mentale vermoeidheid

Fysieke vermoeidheid versus mentale vermoeidheid

Ben ik fysiek moe of mentaal moe? Een vraag die je jezelf eigenlijk altijd hoort te stellen wanneer je je moe voelt. Waarom? Omdat het belangrijk is om te weten wanneer het lichaam echt rust nodig heeft en wanneer het juist even in beweging moet komen. Leer je dit uit...
Supplementen, wat zijn het & welke zou ik aanraden?

Supplementen, wat zijn het & welke zou ik aanraden?

In dit artikel ga ik in op de vraag: Supplementen, wat zijn het & welke zou ik aanraden?  Wat zijn supplementen eigenlijk? Laat ik eerst even uitleggen wat supplementen zijn.(Voedings)supplementen zijn producten in de vorm van pillen, poeders, druppels, capsules...
Gezond of ongezond eten bestaat niet!

Gezond of ongezond eten bestaat niet!

WAT…?  Niet schrikken, maar het is wel waar.  Wat wel bestaat is een gezond of ongezond eetpatroon.  Laat mij dit aan je uitleggen….  Je kan een salade ‘gezond’ noemen, maar als iemand met zwaar overgewicht één salade eet maakt dat hem/haar...
5x afvallen zonder calorieën tellen

5x afvallen zonder calorieën tellen

  Kcal tellen is een handige tool om een inzicht te krijgen in je dagelijkse inname van energie.Ondanks dat ik het enorm aanraad, werkt dit niet altijd voor iedereen. Toch is er nog steeds genoeg mogelijk! 1. Eet een vast aantal maaltijdenHoeveel maaltijden per...