Ben ik fysiek moe of mentaal moe? Een vraag die je jezelf eigenlijk altijd hoort te stellen wanneer je je moe voelt. Waarom? Omdat het belangrijk is om te weten wanneer het lichaam echt rust nodig heeft en wanneer het juist even in beweging moet komen. Leer je dit uit...
Kcal tellen is een handige tool om een inzicht te krijgen in je dagelijkse inname van energie.Ondanks dat ik het enorm aanraad, werkt dit niet altijd voor iedereen. Toch is er nog steeds genoeg mogelijk! 1. Eet een vast aantal maaltijdenHoeveel maaltijden per...
Zoals je misschien wel weet bevat alcohol calorieën (7 kcal per gram), maar het bevat geen voedingswaarde. Daarom worden het ook wel ‘lege calorieën genoemd’. Ze kunnen dan wel ‘lege’ calorieën zijn, maar het zijn nog steeds calorieën. Daarom vind ik het belangrijk om...
We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze site zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van deze site, gaan we er vanuit dat je ermee instemt.Ok
Recente reacties