Fitter, sterker en gezonder worden?   

Vorig jaar begonnen met sporten bij Bas Dijkstra personal training. Als moeder van 3 kinderen en een eigen bedrijf is er altijd wel een excuus om niet te gaan sporten. Bij Bas heb je een trainer die jou gaat begeleiden dus je hebt een stok achter de deur dat je wel moet gaan. En heel eerlijk de eerste paar keer voelt het ook zo dat je weer moet. Maar door de enthousiaste en fijne begeleiding en de resultaten, gaat dat over in ik mag weer gaan trainen. Mij heeft het sporten bij Bas gebracht dat ik meer energie heb, zelfvertrouwen en doorzettingsvermogen.

Ik beleef ontzettend veel plezier tijdens de personal training sessies. Ik word begeleid door Bas zijn mede-trainer, Devin en hij is een super enthousiaste trainer met veel kennis. Hij ondersteunt me heel goed tijdens de trainingen en bij het behalen van mijn doelen!

Afgelopen december eindelijk de stap gezet om aan mezelf te gaan werken. Samen met Bas. Wat een ontzettend fijne personal coach is hij. Verstand van zaken, neemt het serieus en geeft fantastische begeleiding. Nu 7 maanden verder al hele mooie stappen gemaakt, -16kg. Maar het allerbelangrijkste is dat mijn lichaam steeds sterker wordt en dat ik weer conditie heb. Ik gun iedereen een Bas!

Ik sport nu bijna 1,5 jaar bij Bas en dat bevalt me zeer goed! Mijn doel is spieropbouw en hij helpt mij mijn doelen te halen. Hij kijkt heel goed hoe ik de oeffeningen uitvoer en corrigeert mij waar nodig zodat ik het meeste uit de oeffeningen haal. De resultaten mogen er dan ook zeker zijn! Hij verstaat zijn vak en daarom kan ik hem van harte aanbevelen voor als je een personal trainer zoekt. Een betere zul je niet snel vinden!

Door mijn jarenlange paniekaanvallen en straatvrees stond sporten bij mij op een ‘zwarte lijst’. Ik ben nu 57 en wist, ik moet hier nu eindelijk eens mee dealen. Daarbij merkte ik echt dat ik steeds meer last had van kracht verlies in mijn armen en benen. Samen met mijn man heb ik me bij Bas opgegeven voor duo training.
Ik ben nu een half jaar verder, volle bak kracht training en ik vind het nog steeds wel spannend, hoge hartslag is bij mij een grote paniek trigger. Bas blijft rustig, vraagt wat ik voel, waar ik aan moest denken dat het erger werd, laat me heel bewust voelen dat m’n hartslag ook weer zakt en helpt me mijn grenzen verleggen. Hij leert me te houden van de adrenaline kick die sporten geeft in plaats van er angst voor te hebben. Daarbij merk ik echt progressie in kracht, voel ik me sterker worden met zoveel meer zelfvertrouwen. Nooit gedacht dat ik sporten zo leuk zou gaan vinden. Ik voel me bij Bas op m’n gemak, durf mijn schaamte op het moment dat ik in de paniek schiet met hem te delen. Zijn kennis is enorm en daardoor kan hij me ook echt geruststellen. Kortom: Bas is the Best!

Als je ouder wordt neemt je spierkracht merkbaar af, met Bas samen doelen gesteld en daar heeft Bas het trainingsplan op afgestemd. Echt leuk en uitdagend om met hem te trainen. Alle doelen binnen 6 maanden gehaald! Bas je bent een topper!

Mijn man en ik sporten inmiddels 1,5 jaar bij Bas. Onder zijn begeleiding hebben we de oefeningen stap voor stap opgebouwd, afgewisseld en zijn we veel sterker geworden. Door griep en een blessure baalden we weleens van onze prestaties, maar Bas weet er een positieve draai aan te geven, zodat je alsnog voldaan terug komt van het sporten.
Wat eerst een 'moetje' was, doen we nu meerdere keren per week met plezier!

Bas heeft mij ontzettend geholpen om wegwijs te worden in de sportschool. Door de trainingen samen word ik steeds zelfverzekerder en begin ik het ook echt leuk te vinden. Dankzij zijn hulp weet ik ook beter hoe en wat ik moet eten om in een calorie te kort te komen en af te vallen!

Bas is echt een topper! Goede begeleiding tijdens sessies, maar ook als ik los in de sportschool bezig ben. Zijn schema’s hebben me echt geholpen om die laatste paar kilo’s kwijt te raken dus ik ben klaar voor de zomer 😎

Ik heb een paar weken met bas als personal trainer gesport. Hij weet precies waar hij het over heeft en hoe die jou moet helpen. Niet alleen in het sporten zelf, maar ook in het motiveren en helpen vol te houden met goede gewoontes ontwikkelen. Hij is professioneel, maar ook gewoon gezellig. Ik ben mega dankbaar voor het resultaat waar hij me naar heeft toe gepusht! Echt een aanrader.